有人认为，出轨本身就是背叛，应该为此感到内疚。然而，也有人认为，婚姻中的问题不是单方面形成的，出轨往往是一种情感释放的方式。
对于出轨的女人，他们大多都是因为被情感所驱使，并深陷其中不能自拔。但一旦事情发生后，那种内心的愧疚和自责难免会让人感到无从下手，那么，下面我就为你们分享一些建议，希望能帮助你们走出这种负罪感。
每一次外遇的发生，总是会有一定的先兆。可以是夫妻双方的不断摩擦，也可以是其中一方的情感缺失，或者是其他的原因。不管是哪一种，出轨是一种责任和义务的逃避。因此，当你决定要重拾过去的生活，第1步就是要认真反思自己的出轨原因。不要把责任全都推到对方身上，也不要把愧疚的心态压在心底，对自己的行为负责，对自己的情感负责，充分反思自己犯下错误的原因，这是走出愧疚心理的第1步。
在这个时候，你需要付出更多的勇气来处理自己的生活。与备受背叛的配偶坦承真相总是非常困难的，但这是解决问题的关键。这不仅需要你为你的错误道歉，也需要你承认你们生活中的问题，为未来的生活寻找解决方案。忠实于自己并与对方坦诚，沟通是走出愧疚心理的第2步。即使你感到害怕和尴尬，放下所有情绪，跟对方说出自己心里的话。
走出愧疚心理的最终关键是要学会释放过去，迎接新的生活。无论出轨的原因是什么，不要挂念过去，寻找你自己的快乐，建立自信心。这可以包括与朋友或咨询师交流，从某种程度上了解和发展你的兴趣爱好，让你更加活力四射。这也可以是它寻求自我成长的方式，从自己的过去出发，发掘自己的潜力并将其最大化。重建自己的生活并准备好接受未来的挑战，是走出愧疚心理的关键所在。
女性出轨后，最重要的是要面对内心的挣扎，找到自己的内心平衡。这可能需要时间和努力，但每个人都有重新开始的机会。与伴侣坦诚沟通，寻求专业帮助，以及关注自己的内心成长，都是走出负罪感困境的关键步骤。